[Baby Food] 富含植物纖維，助於排便「地瓜葉泥」♪

 地瓜葉的營養價值在蔬菜中排名第一，

富含植物纖維可促動腸胃蠕動、有助於排便順暢。

 

[地瓜葉泥]

富含胡蘿蔔素，十大抗氧化蔬菜之一

材料:地瓜葉1包

 

將地瓜葉洗淨切段，而因梗的部份纖維較粗所以去除掉。

用滾水燙熟撈起，不要燙到整鍋變綠色的這樣營養會流失掉。

 

 

將燙熟後的地瓜葉打成泥即完成囉 ♪

 

 

綠油油、菜味挺重的「地瓜葉泥」♪

 

 

富含胡蘿蔔素、蛋白質、磷、鈣、鐵、維生素A、Ｃ等營養成分，

有助於保護視力、改善心血管疾病等。

含有植物纖維可促進腸胃蠕動助於排便順暢喔 ♪

  

 

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哈哈…Popo小日子隨時都有新鮮事～～快加入吧^^ 

by MissQ