
[Baby Food] 豐富蛋白質,好營養「豌豆苗泥」♪
營養價值高的「豌豆苗泥」蛋白質含量高, 以及多種人體所需的胺基酸與鐵、鈣、等礦物質、 胡蘿蔔素、抗壞血酸、核黃素等營養物質。 [豌豆苗泥] 幫助消化可利尿 材料:豌豆苗1包 將豌豆苗洗…
時間就該浪費在美好的食物上^^

營養價值高的「豌豆苗泥」蛋白質含量高, 以及多種人體所需的胺基酸與鐵、鈣、等礦物質、 胡蘿蔔素、抗壞血酸、核黃素等營養物質。 [豌豆苗泥] 幫助消化可利尿 材料:豌豆苗1包 將豌豆苗洗…

白蘿蔔含有豐富維生素C 及少量的鋅,可加強人體免疫功能。 膳食纖維有助於腸胃消化以及微量的芥子油能提振食慾。 [白蘿蔔泥] 幫助消化、提振食慾 材料:白蘿蔔1條 先將白蘿蔔用削皮刀刨掉…

纖維多多「青江菜泥」含有豐富的維生素C、鈣質及葉酸, 也能維持牙齒、骨骼的強壯。 [青江菜泥] 纖維多多有效改善便秘 材料:青江菜1包 將青江菜洗淨切段,而因梗的部份纖維較粗所以去除掉…

顏色美美「火龍果泥」含有一般水果少有的植物性蛋白和花青素、 以及豐富的維生素和水溶性食物纖維,潤腸效果好。 [火龍果泥] 「甜菜紅素」具抗氧化、抗癌效果 材料:火龍果1顆 將火龍果去皮…

番茄中的茄紅素含量是所有蔬果中最高, 所含的類胡蘿蔔素、維生素C則可以增強血管功能, 酸甜口感很開胃 ♪ [番茄泥] 富含茄紅素及維他命 材料:牛番茄2粒 在番茄屁股畫十字裝進容器中,電…

清爽感「小黃瓜泥」能促進食慾,消暑降溫的涼爽食材。 所含的纖維能促進腸道排泄有害物質,抑制脂肪和膽固醇的吸收。 [小黃瓜泥] 促進食慾,幫助排泄 材料:小黃瓜2條 將小黃瓜去皮切成適當…

冬瓜營養價值高,富含維生素C可以預防感冒、 養顏美容外,還可抑制病毒和細菌的活性。 [冬瓜泥] 清熱解毒,富含維生素C 材料:冬瓜一大塊 這天使用方便的「法國BEABA 副食品調理器」製作喔…

地瓜葉的營養價值在蔬菜中排名第一, 富含植物纖維可促動腸胃蠕動、有助於排便順暢。 [地瓜葉泥] 富含胡蘿蔔素,十大抗氧化蔬菜之一 材料:地瓜葉1包 將地瓜葉洗淨切段,而因梗的部份纖維…

紫高麗菜可以補充花青素,可以抗氧化。 維生素與礦物質的來源,包括鈣質、鎂、鉀、維生素C、維生素K、 β-胡蘿蔔素、還有一些護眼的類胡蘿蔔素。 [紫高麗菜泥] 富含維生素及花青素 材料:紫高…

口感像果凍般的「黑木耳泥」營養很多,含鐵量是菠菜的20 多倍。 含有纖維素和植物膠原能夠促進胃腸蠕動喔 ♪ [黑木耳泥] 防止便秘,含鐵量高 材料:黑木耳1盒 這天使用方便的「法國BEABA …

空心菜富含膳食纖維及粗纖維,可促進腸胃蠕動並且改善便秘。 前一陣子Ingrid小妞便便有點不順吃了空心菜效果還挺不錯的 ❤ [空心菜泥] 富含膳食纖維,改善便秘 材料:空心菜ㄧ大把 將空心菜…

絲瓜含有豐富維生素C可讓皮膚光滑細緻外, 大量的維生素B更是有利於小孩大腦的發育唷 ♪ [絲瓜泥] 含有豐富維生素C,纖維質高 材料:絲瓜 將絲瓜洗淨去皮切片,放入電鍋內鍋外鍋放1杯水蒸。…