[Baby Food] 含鐵量高高，如果凍般的「黑木耳泥」♪

口感像果凍般的「黑木耳泥」營養很多，含鐵量是菠菜的20 多倍。

含有纖維素和植物膠原能夠促進胃腸蠕動喔 ♪

 

[黑木耳泥]

防止便秘，含鐵量高

材料:黑木耳1盒

 

 

這天使用方便的「法國BEABA 副食品調理器」製作喔!!!

 

將黑木耳洗淨切成塊狀放入蒸煮籃以水位3蒸煮。

 

蒸煮完成後直接倒入烹調壺內打成泥狀即完成。

 

  

 

QQ口感含有豐富膠質「黑木耳泥」♪

 

 

口感滑嫩爽脆富含膳食纖維，促進胃腸蠕動防止便秘。

高鈣、鐵質且維生素B2含量也是米、麵和大白菜的十倍。

黑木耳當中的蛋白質、礦物質、膠質豐富，具有很高的營養保健價值呢!!

 

 

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哈哈…Popo小日子隨時都有新鮮事～～快加入吧^^ 

by MissQ