地瓜葉的營養價值在蔬菜中排名第一， 富含植物纖維可促動腸胃蠕動、有助於排便順暢。   [地瓜葉泥] 富含胡蘿蔔素，十大抗氧化蔬菜之一 材料:地瓜葉1包   將地瓜葉洗淨切段，而因梗的部份纖維…

文青系的朋友看過來!!! 「曾記 TSENG’s」熱炒店也能走文青風~~ 菜色很有家的味道但記得這裡沒有賣曾記麻糬(笑)   「曾記 TSENG’s」位在鼓山華榮路上， 一排雖然都是賣吃的不過一眼…

香香的「香蕉泥」富含膳食纖維， 果膠可以促進腸蠕動，排便效果好。    [香蕉泥] 含有維生素C、鉀、鎂及食物纖維 材料:香蕉2根   這天使用方便的「法國BEABA 副食品調理器」製作喔!!! 將香蕉去…

今天吃素喔!!! 「好野菜」很有質感的蔬食滷味店， 提供的蔬菜很多樣化而且不用怕有化學農藥殘留喔!!!   位在高雄文化中心附近，大大的”好野菜RICHVEGE”很好認。      一樓環境乾淨…

味道酸酸甜甜「蘋果泥」含有豐富膳食纖維， 可促進腸胃蠕動以及減少便祕與大腸癌的發生。 蘋果有「智慧果」、「記憶果」的美稱， 多吃蘋果有增進記憶、提高智慧的效果喔 ♪   [蘋果泥] 含有豐富…

繽紛漂亮的「櫻桃香蕉優格冰沙」簡單好喝，  清爽又入口，健康滿滿喝進肚 ❤   [櫻桃香蕉優格冰沙] 材料:香蕉1根, 櫻桃適量, 原味優格1罐   將香蕉切片及櫻桃去籽後冷凍。     通通放入容器內以…

紫高麗菜可以補充花青素，可以抗氧化。 維生素與礦物質的來源，包括鈣質、鎂、鉀、維生素C、維生素K、 β-胡蘿蔔素、還有一些護眼的類胡蘿蔔素。   [紫高麗菜泥] 富含維生素及花青素 材料:紫高…

夏天就是要吃冰，不吃冰怎麼像夏天!!!  「甜薏点」結合日式與台式風味，還有可愛的不倒翁餅乾剉冰。   就在河堤附近，木質門面低調帶點復古日式味。     假日人好多，環境不會讓人感到擁擠不適…

 木瓜有木瓜酵素能夠幫助消化以及吸收蛋白質， 含有豐富的胡蘿蔔素及維生素C，不過吃太多膚色會變黃黃的喔!!!   [木瓜泥] 水溶性膳食纖維，促進腸道蠕道 材料:木瓜1條   這天使用方便的「法國B…

2015年的京阪神奈甜蜜遊記終於要在這一篇文章結束了!!! 第五天最後一餐我們來到心齋橋吃到飽名店「燒肉力丸」， 決定大吃大喝大滿足的為此次日本行畫下完美的句點 ♪ 這一篇都是肉肉肉~~~   我…

   高纖水果「水梨泥」膳食纖維含量豐富，水份多帶著甜味寶寶很喜歡 ❤ 水梨較其他水果含有較多鉀，甚至鐵含量跟葡萄差不多唷!!!   [水梨泥] 膳食纖維多可促進腸胃道蠕動 材料:水梨1顆     這天…

口感像果凍般的「黑木耳泥」營養很多，含鐵量是菠菜的20 多倍。 含有纖維素和植物膠原能夠促進胃腸蠕動喔 ♪   [黑木耳泥] 防止便秘，含鐵量高 材料:黑木耳1盒     這天使用方便的「法國BEABA …